隨著現在生活水平的提高，人們一直處于亞健康，所以越來越重視自己身體保養，汗蒸能排除人們身體內的毒素。桑拿板具有調節室內溫度的功效，并能釋放松樹芳香氣味及芳香酊有益身體健康。

“汗蒸”源于古代朝鮮，因能祛風驅寒、暖體活血、溫膚靚顏，古時為皇室和貴族的特權享受。傳統韓式汗蒸將黃泥和各種石頭加熱后或坐或躺，用于祛風驅寒，暖體活血。現代韓式汗蒸房利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗，形成一種高熱物理療法。

目前，使用桑拿板大大小小的汗蒸房已有很多，其中以砭石汗蒸、納米汗蒸為主。請吃請喝不如請出汗，求富求貴不如求健康。”這是汗蒸房打出的宣傳語。因汗蒸房風格各異，門外的牌子上就將此房特點及功效寫得清楚明白，供人選擇。那么汗蒸為何可以養身保健呢，有哪些好處呢?實汗蒸的養生保健功能主要來自于通過吸收加熱后的特殊材料所發散出的紅外線、負離子、礦物元素，從而促進新陳代謝，加速血液循環，調節平衡人體的酸堿度，改善內分泌。另外，汗蒸還具有美容、塑身、減肥功效。汗蒸也因此受到女性朋友親睞。